Здоровье питание защитит от депрессии

28 июня 2016 года
Здоровье питание защитит от депрессии

Большое исследование испанских ученых предполагает, что депрессия может быть связана с дефицитом определенных питательных веществ.

Специалисты из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария попытались понять, какую роль в состоянии психического здоровья играет питание. Как они предполагают, некоторые пищевые шаблоны – здоровые или вредные привычки – способны либо защитить, либо разрушить нашу психику.

Они выяснили, что продовольственные товары, такие как переработанное в колбасу или сосиски мясо, а также сладости (источники животных жиров и транс-жирных кислот) негативно сказываются на психическом статусе, в то время как орехи, фрукты и овощи (источники омега-3 жирных кислот, витаминов и минералов соответственно) влияли на него положительно.

И напротив – соблюдение средиземноморской диеты или другого здорового режима питания, основанном на рационе из фруктов, овощей, бобовых и орехов и низким содержанием обработанного мяса, обеспечит профилактику развития депрессии. По крайней мере, это подтверждают результаты исследования с участием 15 093 добровольцев, опубликованного в журнале BMC Medicine.

Больше по теме
Лекарственные средства Бронхипрет Таблетки

Бронхипрет Таблетки Рослинні компоненти, що входять до складу препарату, мають секретолітичні та бронхоспазмолітичні властивості. Сапоніни з коренів первоцвіту виявляють секретолітичний ефект, що досягається переважно за допомогою рефлекторного механізму внаслідок подразнення чуттєвих нервових закінчень блукаючого нерва травного тракту. Читать дальше

Лекарственные растения Иберийка горькая

Иберийка горькая Иберийка горькая – однолетнее растение высотой 10-40 сантиметров. Ее стебли прямостоячие, ребристые. Листья имеют удлиненно-клиновидную форму, затуплены. Читать дальше

Медицинская консультация Тонзиллит >> Хронический тонзиллит

У меня сегодня обострился тонзиллит. Сильно болит горло, еле глотаю. Как лучше поступить!

Читать дальше

Статьи Метеоризм у новорожденных

Метеоризм у новорожденных Практически нет таких родителей, которые хотя бы раз в жизни не сталкивались с проблемой вздутия живота у своего ребенка. Метеоризм у новорожденных появляется из-за нахождения в кишечнике большого количества газов. Газ в кишечнике находится в виде пены, смешанной со слизью, которая заполняет его просвет и выстилает изнутри стенки, мешая нормальному пищеварению и всасыванию пищи. Пена распирает изнутри петли кишечника, вызывая при этом дискомфорт и боли в животе. Веселый и довольный младенец вдруг становится беспокойным, заходится плачем, безутешно пронзительно кричит, отказывается от кормления, выгибается, двигает ножками, тужится и краснеет. Его животик вздувается и становится твердым. Ребенка мучает метеоризм. Чаще всего такое случается у деток на первом месяце жизни и беспокоит вплоть до 3-4 месячного возраста. Читать дальше