Здоровье питание защитит от депрессии

28 июня 2016 года
Здоровье питание защитит от депрессии

Большое исследование испанских ученых предполагает, что депрессия может быть связана с дефицитом определенных питательных веществ.

Специалисты из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария попытались понять, какую роль в состоянии психического здоровья играет питание. Как они предполагают, некоторые пищевые шаблоны – здоровые или вредные привычки – способны либо защитить, либо разрушить нашу психику.

Они выяснили, что продовольственные товары, такие как переработанное в колбасу или сосиски мясо, а также сладости (источники животных жиров и транс-жирных кислот) негативно сказываются на психическом статусе, в то время как орехи, фрукты и овощи (источники омега-3 жирных кислот, витаминов и минералов соответственно) влияли на него положительно.

И напротив – соблюдение средиземноморской диеты или другого здорового режима питания, основанном на рационе из фруктов, овощей, бобовых и орехов и низким содержанием обработанного мяса, обеспечит профилактику развития депрессии. По крайней мере, это подтверждают результаты исследования с участием 15 093 добровольцев, опубликованного в журнале BMC Medicine.

Больше по теме
Лекарственные средства Бронхипрет Сироп

Бронхипрет Сироп Ефірні олії та флавоноїди трави чебрецю чинить бронхоспазмолітичну і секретолітичну дію. Сапоніни з листків плюща також спричиняють секретолітичний ефект. Крім того, препарати з листків плюща виявляють спазмолітичну дію на гладеньку мускулатуру і значно зменшують бронхоконстрикцію. Источник: БРОНХИПРЕТ®, інструкція, застосування препарату БРОНХИПРЕТ® Сироп по 50 мл або по 100 мл у флаконах Читать дальше

Лекарственные растения Чистотел майский

Чистотел майский Чистотел майский – многолетнее растение высотой 30-80 сантиметров. Стебель ветвистый, при сломе выделяет сок, окрашивающийся на воздухе в оранжевый цвет. Читать дальше

Медицинская консультация Бронхит >> Бронхит у детей

Здравствуйте! Мой ребенок болеет бронхитом, и хочет заниматься плаванием, не повредит ли это его здоровью? Ему 7 лет.

Читать дальше

Статьи Фронтит у детей

Фронтит у детей В осенне-зимний период никого не удивишь простудой и насморком, а уж тем более высока заболеваемость ОРВИ среди детского населения. «Ничего страшного» - скажете вы, но иногда головная боль, выделения из носа и плохое самочувствие может быть признаком и такого заболевания как фронтит. Фронтит – это воспаление одной из придаточных пазух носа, а именно, лобной. Это заболевание может протекать довольно тяжело и быть потенциально опасным для жизни и здоровья ребенка. Поэтому очень важно более подробно остановиться на его первых признаках, и, конечно же, основных направлениях лечения. Помните, осведомлен – значит вооружен! Читать дальше