Здоровье питание защитит от депрессии

28 июня 2016 года
Здоровье питание защитит от депрессии

Большое исследование испанских ученых предполагает, что депрессия может быть связана с дефицитом определенных питательных веществ.

Специалисты из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария попытались понять, какую роль в состоянии психического здоровья играет питание. Как они предполагают, некоторые пищевые шаблоны – здоровые или вредные привычки – способны либо защитить, либо разрушить нашу психику.

Они выяснили, что продовольственные товары, такие как переработанное в колбасу или сосиски мясо, а также сладости (источники животных жиров и транс-жирных кислот) негативно сказываются на психическом статусе, в то время как орехи, фрукты и овощи (источники омега-3 жирных кислот, витаминов и минералов соответственно) влияли на него положительно.

И напротив – соблюдение средиземноморской диеты или другого здорового режима питания, основанном на рационе из фруктов, овощей, бобовых и орехов и низким содержанием обработанного мяса, обеспечит профилактику развития депрессии. По крайней мере, это подтверждают результаты исследования с участием 15 093 добровольцев, опубликованного в журнале BMC Medicine.

Больше по теме
Лекарственные средства Тонзипрет Таблетки

Тонзипрет Таблетки До складу комплексного гомеопатичного препарату входять лікарські рослини, які містять сапоніни, флавоноїди, ефірні олії. Перець стручковий містить пекучі речовини капсаїциноїди, основною складовою частиною яких є капсаїцин (до 77 %). Источник: ТОНЗИПРЕТ®, інструкція, застосування препарату ТОНЗИПРЕТ® Таблетки для смоктання № 50, № 100 Читать дальше

Лекарственные растения Касатик разноцветный

Касатик разноцветный Имеет толстое ползучее корневище, прямостоячий стебель. Листья прикорневые, хорошо развиты, мечевидной формы. Хорошо развитые синие цветки имеют по 6 лепестков. Читать дальше

Медицинская консультация Фарингит >> Фарингит при беременности

Я беременна, на 16 недели беременности, заболела фарингитом, правда, что от болей в горле противопоказано принимать анальгин? Если да, то как быть?

Читать дальше

Статьи Как лечить ларингит у детей

Как лечить ларингит у детей Ларингит - воспаление слизистой оболочки гортани. Чаще всего его возникновение связано с простудой, бактериальной или вирусной инфекцией. И если у взрослых это заболевание не относится к тяжким недугам, то ларингит у детей – одно из наиболее опасных заболеваний с тяжелыми последствиями и осложнениями. Давайте разберемся, с чем это связано, как понять, что у ребенка начинается ларингит и какими должны быть действия родителей. Читать дальше