Клетчатка полезна и кишечнику и легким

20 января 2016 года
Клетчатка полезна и кишечнику и легким

Еще не так давно пищевые волокна, источником которых служат в основном продукты растительного происхождения, несколько высокомерно назывались специалистами в области питания и врачами-гастроэнтерологами «балластными веществами».

Но благодаря научным исследованиям последних десятилетий было установлено, что такие волокна, которые носят общее название «клетчатка», представляют огромную ценность для организма. Они не содержат веществ, усваиваемых организмом, но абсолютно необходимы для нормального функционирования полезной микрофлоры кишечника. Доказано, что при недостатке клетчатки кишечник начинает работать гораздо хуже.

А ученые из медицинского центра при университете американского штата Небраска обнаружили, что люди, у которых в рационе наблюдается пониженное количество клетчатки, чаще болеют заболеваниями легких.

Сотрудники университета обследовали 2 000 взрослых американцев и опросили их об особенностях их питания.

Анализ данных показал, что среди тех, кто потребляли ежедневно не менее 18 г клетчатки, легкие функционировали нормально у 68% участников. А среди тех, кто потреблял каждый мало пищевых волокон, нарушения легочной функции отсутствовали только у 50%.

Больше по теме
Лекарственные средства Бронхипрет Сироп

Бронхипрет Сироп Ефірні олії та флавоноїди трави чебрецю чинить бронхоспазмолітичну і секретолітичну дію. Сапоніни з листків плюща також спричиняють секретолітичний ефект. Крім того, препарати з листків плюща виявляють спазмолітичну дію на гладеньку мускулатуру і значно зменшують бронхоконстрикцію. Источник: БРОНХИПРЕТ®, інструкція, застосування препарату БРОНХИПРЕТ® Сироп по 50 мл або по 100 мл у флаконах Читать дальше

Лекарственные растения Вербена лекарственная

Вербена лекарственная Вербена – многолетнее травянистое растение высотой 30-60 см. Имеет шероховатых корень, ветвящийся в верхней части. Листья супротивные, нижние имеют черешки, малорассеченные, верхние листья сидячие, тройчатораздельные с перистым краем на верхушке. Читать дальше

Медицинская консультация Тонзиллит >> Тонзиллит при беременности

Здравствуйте! Во время беременности (17 неделя), заболела тонзиллитом. Хотела принимать антибиотик, но вовремя прочитала инструкцию и остановилась. А как лечиться без них?

Читать дальше

Статьи Спазмы желудка

Спазмы желудка Ритм современной жизни сложно назвать спокойным. Взрослые люди занимаются работой и решением домашних проблем, не обращая внимания на своё здоровье. Дети учатся в школах, посещая дополнительные кружки и секции, дабы успеть за сверстниками и не разочаровывать родителей. Вся эта жизненная гонка способствует постоянному стрессу, недосыпанию, отсутствием нормального полноценного питания и отдыха. Страдает от этого и желудочно-кишечный тракт. Читать дальше