Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет

Почему мы вынуждены думать об укреплении иммунитета

Современный мир «атакует» иммунитет человека с разных сторон. Пассивный образ жизни и постоянные стрессы снижают защитные силы организма. То же касается загрязненной окружающей среды, часто использование медицинских препаратов, большое количество примесей в пище. Нарушение в каком-либо звене иммунитета может приводить к его снижению (иммунодефициту) или извращению реакции иммунитета, ведущей к развитию аллергии или аутоиммунных заболеваний, в основе которых лежит агрессия к собственным тканям.

Современная медицина имеет широкий арсенал препаратов, призванных укрепить иммунитет. Иммуностимулирующие препараты производят на основе человеческих клеток и белков, компонентов бактерий, синтетических веществ и лекарственных трав. В этой статье мы бы хотели подробно рассмотреть, каким образом лекарственные растенияспособны укрепить иммунитет, на какие звенья системы они могут действовать.

Как лекарственные растения могут укрепить иммунитет

Растительные иммуномодуляторы обычно укрепляют иммунитет гораздо более мягко, чем известные рецептурные препараты, например производные вилочковой железы и костного мозга. Их эффект обычно развивается медленней, механизм действия последователен и не затрагивает гормональные механизмы. Обратите внимание – в дальнейшем рассказе упоминается много пищевых растений – овощей, фруктов, круп. Не забывайте, что диета также способна укреплять иммунитет.

Нельзя не отметить, что, несмотря на это, с растениями также лучше не экспериментировать самостоятельно. Так, касатик молочно-белый, кубышка желтая и омела применяются только под пристальным врачебным контролем, поскольку, благодаря своему составу, способны не только стимулировать, но и подавлять иммунитет.

Итак, благодаря чему растения способны укреплять иммунитет? Кукуруза, овес, ячмень, сою, абрикосы, сливы, гранат, крыжовник, баклажаны, лук репчатый, чеснок, багульник болотный, эвкалипт, тысячелистник, череда, клевер луговой, мята, шалфей богаты марганцем, что способствует нормализации работы надпочечников. Эти железы активно участвуют в регуляции иммунитета.

Другие важные для укрепления иммунитета микро- и макроэлементы - цинк, селен и магний. Цинк содержится в горохе, фасоли, гречихе, свекле, моркови, смородине, красном сладком перце, овсе. Селен принимает участие в выработке антител. Он находится во многих растениях, включая землянику лесную, пастернак, лимонник китайский, алоэ, боярышник, душицу, мать-и-мачеху, родиолу розовую, ромашку аптечную, солодку, чистотел, эвкалипт. Магний стимулирует фагоцитоз («пожирание» чужеродных элементов специальными клетками), помогает выработке антител, снижает стресс. Им богаты кукуруза, редька, свекла, (капуста белокочанная, цветная и брокколи), орехи лесные и грецкие, лук репчатый, картофель, проростки пшеницы, гречиха, овес, просо, ячмень, горох, фасоль, плоды шиповника.

Фасоль, гречиха, горох, соя, цикорий, тысячелистник, хвощ полевой, горец птичий, крапива, клевер, медуница, пырей содержат кремниевые кислоты. Они способны повышать выработку Т-лифмоцитов в вилочковой железе, способствовать их лучшему взаимодействию с В-лимфоцитами.

Еще одна группа растений способна помочь при нарушении функции надпочечников, точней – при ее снижении. Это растения, содержащие растительные стероиды, формула которых близка к стероидам человеческих надпочечников. В таком случаем можно рекомендовать сбор, содержащий по одной ложке медуницы лекарственной, цветков калины, листьев черной смородины, череды раздельной. Сухое сырье заливают стаканом кипятка и настаивают 40 минут. Принимают 2-3 столовые ложки 3-4 раза в сутки.

Растения с седативным (успокаивающим) тоже способны играть свою роль в укреплении иммунитета, поскольку нервно-психический стресс – один из факторов развития иммунодефицита. Многие растения обладают седативным и антидепрессивным эффектом, смягчающим этот фактор риска. К ним относятся зверобой продырявленный, валериана, мелисса, хмель, медуница, душица, боярышник, липа, бораго и описанные выше растения, богатые магнием.

Как могут укрепить иммунитет растения-антиоксиданты? Они стабилизируют мембраны клеток, нормализуют кислотно-щелочное равновесие, уменьшают окислительный стресс и воспаление, повышая защитные способности организма. Такой известный антиоксидант как витамин Е содержится преимущественно в «зеленых» овощах – капусте, горохе, петрушке, репчатом луке. Богаты антиоксидантами также масло облепихи, крапива двудомная, звездчатка средняя, зубчатка красная, лимонник китайский, расторопша пятнистая, горец птичий, гранат, зверобой продырявленный, эстрагон, подмаренник истинный, лист черной смородины, тысячелистник.

Напоминаем, что эффективно и безопасно использовать весь потенциал лекарственных растений можно только после консультации врача.

Больше по теме
Лекарственные средства Мастодинон Капли

Мастодинон Капли прозора або ледь мутна рідина світло-жовтого кольору. Запах ароматний, смак спочатку солодкуватий, потім гострий, гіркий. Читать дальше

Лекарственные растения Листья плюща обыкновенного

Листья плюща обыкновенного Плющ обыкновенный – вьющийся вечнозеленый кустарник, побеги могут достигать до 30 метров в длину. Имеет придаточные корни, которые помогают ему закрепляться на поверхностях (деревьях, стенах, водосточных трубах). Читать дальше

Медицинская консультация Ларингит >> Ларингит у детей

Мой ребенок заболел ларингитом, можно ли вылечить болезнь мазями на шею, или лучше принимать лекарства внутрь? Читать дальше

Статьи Пиелонефрит. Симптомы

Пиелонефрит. Симптомы Пиелонефрит – воспаление тканей почки с преимущественным вовлечением чашечно-лоханочного аппарата и канальцев почек. Лоханка – это резервуар в почке, предназначенный для сбора мочи, в нее впадают почечные чашечки. Читать дальше